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Accueillir ses vulnérabilités et cultiver la bienveillance

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8 novembre 20238 novembre 2023Musique

PODCAST : Épisode 2 – S’accorder le mérite de s’accrocher

Au programme de cet épisode : masque de la suradaptation et discours intérieur positif, avec les chansons « Fake Happy » de Paramore et « Mantra » de Sam Fender.

texte : j'accepte d'être imparfaite
30 octobre 20232 novembre 2023Introspection, Ressources

Accepter les imperfections

Comment s’accepter avec ses imperfections ? Voici quelques conseils.

texte : j'essaie d'aller mieux
29 octobre 20236 novembre 2023Introspection

J’essaie d’aller mieux

Un petit rappel bienveillant

texte : j'ai connu l'envie de disparaître
28 octobre 20236 novembre 2023Introspection, Ressources

Comment réagir aux pensées obscures ?

Comment mes pensées obscures se sont-elles exprimées ?

texte : je peine à lâcher prise
27 octobre 20232 novembre 2023Introspection

Ma difficulté à lâcher prise

« Il faut lâcher prise », c’est plus facile à dire qu’à faire.

texte : j'adore faire du roller
26 octobre 20236 novembre 2023Introspection

Roller fever

J’ai la roller fever ^^

texte : chanter me fait kiffer
25 octobre 20232 novembre 2023Musique, Ressources

Les bienfaits du chant

Peut-on dire que chanter est bon pour la santé ? Oui !

texte : j'ai surmonté ma peur de l'eau
24 octobre 20232 novembre 2023Introspection

Surmonter l’aquaphobie – témoignage

Petite histoire de mon aquaphobie devenue un souvenir.

texte : j'ai peur de l'échec
23 octobre 20232 novembre 2023Introspection

J’ai peur de l’échec

La peur de l’échec, c’est une émotion que beaucoup de gens ressentent, tu sais.

texte : je procrastine un peu trop
22 octobre 20232 novembre 2023Ressources

La procrastination – définition et conseils

Définition de la procrastination et conseils

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