Dans un monde en constante évolution, comprendre notre propre personnalité est devenu essentiel pour naviguer sereinement dans nos vies personnelles et professionnelles. Les tests de personnalité se sont imposés comme des outils populaires pour nous aider à mieux saisir nos comportements, nos motivations et nos préférences. Mais au-delà de l’individu, ils peuvent également nous aider à promouvoir une société plus empathique et inclusive.
Mon histoire avec les tests de personnalité
J’ai toujours été fascinée par les tests de personnalité. Ce n’est pas seulement un passe-temps pour moi, mais un moyen précieux d’explorer qui je suis vraiment et ce que je veux dans ma vie professionnelle et/ou personnelle. Aujourd’hui, je continue à utiliser ces outils pour mieux comprendre mes limites et mes aspirations. Cela fait aussi prendre conscience des subtilités de personnalité chez chaque personne, et invite à plus de tolérance et d’écoute (car personne ne porte d’étiquette sur le front ou ne se présente aux autres avec son mode d’emploi). C’est tout de même une tâche difficile, je parle de cela alors que je suis plongée dans des conflits et autres tensions dans des relations qui sont très importantes pour moi. Disons qu’apprendre à se connaître est un premier pas vers des relations plus authentiques !
Mes 3 tests de personnalité préférés !
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Je vais mentionner ici :
Parmi tous les tests que j’ai essayés, celui qui m’a le plus marqué est donc le MBTI (Myers Briggs Type Indicator). Ce test m’a surpris avec son résultat initial, mais à travers plusieurs révisions, il a confirmé des aspects clés de ma personnalité. En tant que « protagoniste », j’ai réalisé comment mes traits influencent mes interactions au travail et dans ma vie quotidienne.
Le MBTI en détail
Le MBTI, conçu par Isabelle Briggs-Myers basé sur les travaux de Carl Jung, explore quatre axes principaux de la personnalité: Introversion/Extraversion, Intuition/Sensation, Pensée/Sentiment, et Perception/Jugement. Ces dimensions offrent un aperçu profond de la manière dont nous interagissons avec le monde et prenons des décisions, influençant ainsi nos relations et notre développement personnel.
Le test permet de se positionner sur 4 axes, avec 16 combinaisons possibles.
Axe I/E : Introversion / Extraversion
- C’est la façon dont je prends de l’énergie. Introverti.e, j’ai besoin de temps pour me ressourcer, seul.e, surtout après une réunion de groupe.
- Extraverti.e, les contacts sociaux me donnent de l’énergie.
Axe N/S : Intuition / Sensation
- Cet axe se rapporte à la façon dont je prends des informations.
- Intuitif.ve, j’ai une vision globale, une grande capacité d’abstraction et d’imagination, et je fais facilement le lien entre des idées en apparence décorrélées.
- Sensitif.ve, j’excelle dans les faits, les informations concrètes et vérifiées. Pragmatique, j’aime m’en tenir à mes observations.
Axe T/F : Pensée / Sentiment
- Si la Pensée domine, je suis rationnel.le, et prends mes décisions de façon logique, sans laisser interférer des considérations émotionnelles.
- Si le Sentiment domine, je prends mes décisions en fonction de leur impact sur les personnes, et de ce qui me semble juste.
Axe P/J : Perception / Jugement
- Cet axe se rapporte à la façon dont je réagis au cadre et aux structures.
- Si la Perception domine, j’ai besoin de flexibilité et de garder mes options ouvertes pour choisir la meilleure en fonction de la situation.
- Si le Jugement domine, j’ai besoin d’anticiper, je ne jure que par ma to do list, et avec un plan B pour tout, même si je peux être plus inflexible.
Le site est plutôt bien fait et donne beaucoup d’informations même en gratuit, il ne faut pas hésiter à être curieux et à regarder les compléments en anglais avec un traducteur car c’est vraiment très intéressant.
Impact sociétal et applications du MBTI
Utilisé largement en milieu professionnel pour améliorer la dynamique d’équipe et optimiser le recrutement, le MBTI offre également une base pour construire une société plus collaborative et empathique. En comprenant mieux nos propres préférences et que cela signifie que celles des autres peuvent être différentes, nous sommes mieux « équipés » pour promouvoir l’inclusion et la compréhension mutuelle.
La roue des valeurs pour mieux définir son orientation politique
Ma série d’articles actuelle s’inscrit dans une optique de contribuer à la campagne du front populaire pour les élections législatives à venir. J’aurais bien aimé partager un quiz pour découvrir son parti idéologique le plus proche, mais je n’ai trouvé que des questions orientées ou mal formulées ou qui impliquent de s’être beaucoup intéressé à l’actualité au point d’avoir un avis sur tout (mais c’est difficile quand on n’a pas suffisamment d’éléments). J’aimerais bien que l’on puisse mettre en face des valeurs et des programmes des partis. Mais bon.
À défaut, je trouve ça intéressant de faire le test des 19 valeurs fondamentales de S.H. Schwartz que tu trouveras en cliquant ici.
Selon la définition de ces chercheurs, les valeurs :
- sont des croyances associées à des émotions (c’est-à-dire des croyances qui tiennent à cœur),
- réfèrent à des buts désirables motivant l’action,
- transcendent les actions et les situations spécifiques (sont trans-situationnelles),
- servent de normes pour évaluer les actions, les politiques, les gens et les événements,
- forment un système hiérarchique relativement durable, ordonné par importance.
S’ajoutent deux autres caractéristiques :
- l’impact des valeurs sur les décisions quotidiennes est rarement conscient,
- et c’est l’importance relative des multiples valeurs concurrentes qui guident toute action ou attitude, c’est-à-dire les compromis entre les valeurs.
Ces 19 valeurs sont organisées sur un continuum circulaire dans lequel les valeurs rapprochées sont compatibles et celles éloignées sont conflictuelles. Cette représentation graphique circulaire permet de visualiser rapidement la hiérarchie des valeurs.
Plus les valeurs sont rapprochées sur le continuum circulaire, plus elles partagent des motivations communes et sont compatibles. Plus elles sont éloignées, plus elles peuvent entrer en conflit.
Les valeurs d’ouverture au changement et de croissance personnelle représentent un pôle de focus personnel qui a tendance à être en conflit avec un pôle de focus social représenté par les valeurs de conservation et de dépassement de soi.
Et les valeurs d’ouverture au changement et de dépassement de soi représentent un pôle de développement ou de progrès qui a tendance à être en conflit avec un pôle de protection de soi et d’évitement de l’anxiété représenté par les valeurs de conservation et de croissance personnelle.
Il « suffit » ensuite de relever les expressions qui sont davantage utilisées par les partis dans leurs discours et leurs programmes, et de les comparer avec leurs véritables actions. Ce n’est pas un outil très complet mais c’est une base suffisante pour avoir une vision sur ses opinions politiques.
La connaissance des chronotypes participe à l’acceptation de soi
https://organisologie.com/test-chronotype/
On peut trouver ce test sur différents sites, n’hésite pas à le faire à différents endroits pour vérifier le résultat.
Le Dr. Michael Breus est un spécialiste du sommeil et il a développé une théorie des chronotypes, qui sont des classifications des préférences de sommeil des individus en fonction de leur horloge biologique interne.
Ces chronotypes sont basés sur des caractéristiques génétiques et des rythmes circadiens qui déterminent les préférences naturelles de sommeil et de vigilance des individus. Le Dr. Breus utilise ces classifications pour aider les gens à optimiser leur emploi du temps quotidien en fonction de leur chronotype personnel, ce qui peut améliorer leur bien-être général et leur efficacité.
Voici les quatre chronotypes principaux selon le Dr. Breus :
Le Lion (10-20% de la population) :
- Les lions sont des personnes matinales.
- Ils ont tendance à se lever tôt et à être les plus productifs le matin.
- Ils s’endorment généralement plus tôt dans la soirée.
Le Loup (15-20% de la population) :
- Les loups sont des personnes du soir.
- Ils ont une préférence pour se coucher tard et se lever tard.
- Leur pic de productivité est souvent en fin d’après-midi ou en soirée.
L’Ours (50% de la population) :
- Les ours sont le chronotype le plus commun.
- Ils suivent généralement un rythme de sommeil régulier, se levant et se couchant à des heures modérément matinales ou nocturnes.
- Leur pic de productivité est souvent au milieu de la journée.
Le Dauphin (10% de la population) :
- Les dauphins ont des rythmes de sommeil irréguliers.
- Ils ont souvent du mal à maintenir un horaire de sommeil stable.
- Les dauphins peuvent être des dormeurs légers et peuvent avoir des difficultés à s’endormir.
Réaliser que j’ai un chronotype « loup » m’a permis de déculpabiliser un peu et ça m’a permis d’accepter mes besoins en termes de rythme de vie et de travail. Mon burnout m’a notamment montré l’importance de m’adapter à mon rythme biologique inné pour une meilleure productivité et satisfaction.
Depuis, je me suis comme autorisée à avoir de l’énergie de façon très variable et à accepter que je ne suis pas une machine qui fonctionne à plein régime constamment, et que je peux tirer profit de certaines plages horaires pour être plus productive et créative.
Avoir cette vision sur la diversité des rythmes chronobiologiques me renvoie à une réflexion sur la place du travail dans notre société et la façon dont il s’organise à grande échelle. Visiblement on serait beaucoup à subir le 9h-17h, je ne suis pas surprise que nombre de scientifiques se penchent sur des études relatives à la quantité idéale de travail dans une journée et dans une semaine, la semaine de 4 jours étant déjà en expérimentation dans certains pays d’Europe.
Bilan sur les tests de personnalité
Les tests de personnalité ne sont pas seulement des outils d’auto-exploration, mais aussi des leviers pour construire une société où la diversité est valorisée et où chacun peut s’épanouir selon ses propres termes. En connaissant nos valeurs et en comprenant nos besoins intrinsèques, nous pouvons non seulement améliorer notre vie individuelle, mais aussi contribuer à un monde plus harmonieux et équitable.
Points de vigilance
Les résultats d’un test de personnalité peuvent être influencés par divers facteurs et ainsi varier avec le temps. Par exemple, entre 2020 et 2021, je suis passée d’Inspirateur à Protagoniste, ce qui souligne l’importance de la contextualisation et de la réflexion critique lors de l’interprétation de ces tests.
Bien que les tests de personnalité sont conçus pour explorer les aspects non cognitifs de notre personnalité, tels que les dimensions conatives et affectives, plusieurs biais peuvent affecter la fiabilité de ces résultats :
- Biais d’ignorance : Ce biais survient lorsque l’on a une connaissance insuffisante ou inexacte de soi-même, ce qui peut fausser les réponses.
- Biais d’acquiescement : Certaines personnes ont tendance à répondre « oui » à la plupart des questions, indépendamment de leur véritable opinion.
- Biais de tendance centrale : Ce biais se manifeste lorsque les répondants choisissent les options médianes sur une échelle de réponses, évitant ainsi les choix extrêmes et nuisant à la précision du profil.
- Biais de désirabilité sociale : Dans des contextes de recrutement ou d’évaluation, les répondants peuvent être tentés de donner des réponses perçues comme socialement désirables plutôt que celles qui reflètent leur véritable personnalité.
Enfin, il faut également tenir compte de la problématique de l’universalité des modèles de tests. Les variations culturelles peuvent limiter la validité des tests lorsqu’ils sont appliqués internationalement. Ces facteurs doivent être pris en compte pour interpréter les résultats de manière nuancée et personnalisée.
En conclusion, bien que les tests de personnalité puissent offrir des informations précieuses, il est essentiel de les utiliser avec discernement et de reconnaître les limitations et les biais potentiels.
Comment comprendre notre propre personnalité peut nous aider à mieux comprendre les autres et à promouvoir une société plus empathique et inclusive ?
Empathie et sensibilité accrues
Lorsque nous explorons et comprenons nos propres traits de personnalité, nous devenons plus conscients de nos réactions, de nos motivations et de nos émotions. Cette prise de conscience nous permet d’être plus sensibles aux différences individuelles et aux besoins des autres, renforçant ainsi notre capacité à nous mettre à la place des autres et à leur donner de l’empathie.
Communication améliorée
En connaissant nos préférences de communication (par exemple, si nous sommes plus introvertis ou extravertis), nous pouvons adapter notre manière d’interagir avec les autres. Une communication plus adaptée et respectueuse des styles de personnalité de chacun réduit les malentendus et les conflits, et favorise des échanges plus harmonieux et constructifs.
Tolérance et acceptation
La compréhension de notre propre personnalité nous aide à réaliser que chacun a des traits uniques et valables. Cette prise de conscience nous conduit à être plus tolérants et à accepter davantage les différences des autres, car nous reconnaissons la diversité comme une richesse plutôt qu’un obstacle.
Collaboration et coopération
Plutôt utile dans le monde du travail et dans d’autres lieux de collaboration : connaître les forces et les faiblesses de notre propre personnalité nous permet de mieux collaborer avec les autres. En identifiant les complémentarités entre différents styles de personnalité, nous pouvons former des équipes plus équilibrées et efficaces, où chaque membre peut contribuer de manière optimale. Bien sûr dit comme ça, on croirait que c’est facile. Bien sûr que ça ne l’est pas, bonjour les managers et « bon chance » ! 😉
Développement personnel et communautaire
Les tests de personnalité offrent des ressources précieuses pour notre développement personnel, ce qui peut être inspirant pour les autres. En partageant nos expériences et nos apprentissages, nous encourageons un environnement où chacun est motivé à explorer et à développer ses propres talents et compétences.
Inclusion sociale
Une meilleure compréhension de soi et des autres favorise une culture d’inclusion. En reconnaissant et en valorisant les différences individuelles, nous créons des espaces où chacun se sent respecté et accepté, indépendamment de ses traits de personnalité ou de ses antécédents culturels.
Conclusion
En somme, mieux se connaître est une première étape cruciale vers une meilleure compréhension des autres. Cela nous permet de construire des relations plus profondes et authentiques, de promouvoir la tolérance et l’acceptation, et de contribuer à une société où chacun se sent valorisé et inclus. En embrassant la diversité des personnalités, nous enrichissons non seulement nos vies personnelles, mais aussi la communauté dans son ensemble, posant ainsi les bases d’un avenir plus harmonieux et solidaire. Je trouve que ça donne plutôt envie !
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