Je ne me souviens pas du moment où j’ai mis le mot hypersensibilité sur un ensemble de mes comportements et traits de caractère.
Je me souviens avoir été qualifiée de trop émotive car je pleurais beaucoup, mais en fait je suis encore hypersensible sans pleurer autant qu’avant.
Je te partage ici comment l’hypersensibilité se traduit chez moi.
Physiquement :
- je suis très sensible au bruit et à la lumière, je supporte difficilement les environnements trop bruyants et j’apprécie de moins en moins les concerts
- je suis au paradis quand je touche quelque chose de doux, comme quand je me blottis dans mon lit ou dans le canapé, recouverte de plaids, et à l’inverse ça me rebute de toucher quelque chose de rugueux
- je dois constamment toucher quelque chose et si ce n’est pas possible, je touche mes propres doigts
- je me mords très souvent les lèvres
- il y a des aliments et des plats que je suis incapable de manger non pas à cause du goût mais de la texture, qui me donne envie de vomir
Socialement :
- j’ai besoin de relations profondes et me contente assez peu de discussions superficielles, car j’aime savoir ce que ressens l’autre et me connecter à lui
- je me sens bizarre dans les réunions sociales où il y a beaucoup de monde, je suis plus à l’aise en petit comité, là où je peux vraiment discuter, et de préférence sans être coupée par une tierce personne
- je ne supporte pas le manque d’écoute ou quand les gens disent des choses sans peser la gravité des mots
- je suis heureuse quand il y a une bonne ambiance et, si je perçois des tensions, je me ferme car je me sens mal à l’aise
- les réunions sociales m’épuisent, sauf quand je me sens bien avec les personnes
- avec ma grande empathie, je me réjouis du bonheur des autres et pleure avec eux quand ça ne va pas
Psychiquement :
- je prends souvent les choses très à cœur, tout est sérieux, et tout doit avoir du sens, ce qui complique ma facette créative qui a besoin de lâcher prise pour s’épanouir
- mes émotions sont vécues intensément, je suis soit très triste, soit très joyeuse, et je connais ainsi des hauts et des bas importants selon les déclencheurs émotionnels de la journée
- j’ai une activité cérébrale intense, je pense beaucoup, à plein de choses en même temps, et ça peut me mettre dans tous mes états
- j’ai parfois l’impression d’être submergée par mes émotions et j’aimerais pouvoir débrancher cette partie de moi
Il y a des périodes où je ressens moins mon hypersensibilité, et parfois beaucoup plus, notamment en période de Syndrome Pré Menstruel, quand l’émotionnel prend le pas sur le rationnel.
Voilà pour ce petit aperçu ! 🙂